「ライザップは確実に痩せられるイメージあるけど、そんなに高い料金を支払う価値が本当にあるのかな?リバウンドしている芸能人も多いってよく聞くけど…」

こんな疑問をもつ人は多いはず。

この記事を最後まで読むことで、

  • ライザップの価値は何か
  • コスパがいい理由と、他サービスとの違い
  • 入会までの流れと各コース共通のサービス

がわかります。

ズバリ、ライザップの価値はどこにあるか

ライザップの効果は、CMで多くの体験者がビフォーアフターの変貌ぶりを見れば明らかですね。

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そしてライザップの価値は、以下の2点に集約できます。

  1. 短時間で確実に理想の体重までガツンと痩せる
  2. ライザップ卒業後も、一生使えるボディメイクの知識

以下、詳しく解説していきます。

①短期間で結果が出るわけは?

ライザップ独自のメソッドに理由があります。

まずは、無料カウンセリングで、高性能の体組成計や独自のナビゲーターを使うことで、どのくらいの期間でどのくらい痩せられるのか、具体的にイメージできるようになります。

このイメージがとても大切で、なりたい姿がリアルに想像できればできるほどダイエットがグンと成功に近づきます。それに、「絶対理想をかなえる!」と言う強いモチベーションの維持にもつながるのです。

今までの自己流ダイエットでなぜ痩せられなかったのか原因まで探ってくれるので、ぶっちゃけ、カウンセリングだけでも受ける価値があります。そして、カウンセリングだけで断っても、無理な勧誘はないのも安心なポイント。痩せたシミュレーションができただけでいいかな、と判断した時はハッキリ断ってOKです。しつこく勧誘はして来ないはずですし、してきたら「公式ホームページに書いてありましたよ」とキッパリ言い切って大丈夫!





→無料カウンセリング受付中/ライザップ

次に挙げられるのは、14万人もの膨大な会員データから割り出したあなた専用のダイエットプログラムです。
主な内容は糖質制限と筋肉トレーニングですが、その内容は、パーソナル診断により一人一人に合わせたオリジナル。なので、人によってプログラムは全く異なります

そして食事管理は、写真を撮るだけでAIが解析してくれるアプリで簡単。
そして心配な糖質制限食ですが、ライザップでは極端な糖質カットはしません
その上でトレーナーが、状況に合わせて最適な糖質の摂り方(低〜中糖質)を教えてくれます。

ダイエットを続ける上で、一番ネックになってくるのはモチベーションの維持ですね。
強いイマジネーションは励みになるけど、人間ですから、時々挫けそうにもなります。

そこで頼りになるのが、トレーナーを始め大学院研究室・心理カウンセラーなど、プロがタッグを組んだメンタルサポート
様々な行動心理学を集約して編み出したライザップ独自の目標達成メソッドで、やる気をサポートしてくれます。

②ライザップ卒業後に生きる、一生モノのボディメイクの知識とは

せっかく短期間で理想の体重まで痩せても、戻るのも一瞬では、何のための投資だったのかと虚しくなりますね。

よくライザップで痩せた芸能人がリバウンドした、とネットで話題になることがあります。
しかしそれは、広告塔となって「お仕事」として痩せたためであり、自発的に「痩せたい!』と本気で入会した人とは決心や心構えからして全く違います
実際、2015年にライザップが行った追跡調査では、リバウンド率は7%という低確率でした。
逆に言えば、93%もの人がライザップ卒業後もスリムな体型を維持できている、ということです。

そしてそれは、正しい食事管理と、自分に合ったトレーニングとその正しいフォームを身に付けられたことが裏付けられているのです。

先ほども登場した食事管理アプリですが、全食報告する際の手間を減らすため、会員専用のものを用意。アプリに食事内容を写真やメニュー、食材から簡単に登録できるのはもちろん、トレーナーからのアドバイスもアプリ上でもらえます。

2ヶ月のプランなら180食分、間食も含めればそれ以上の指導がもらえることに。
実際に食べてるものの写真をじかに見てのアドバイス。
しかも専属トレーナーは必ず栄養学や生理学なども研修で勉強しているため、毎回適切な栄養学的な助言をくれます。
これを繰り返すことで、自分の嗜好に合った食事で、無理なく痩せる知識が身につき、習慣化することになるのです

そして運動。動画などを見ながらやっても、正しいフォームでできているのか、効かせたい部分にちゃんと効いているのか、自分ではわからないもの。
しかしライザップなら、パーソナライズされたトレーニングメニューを、専属トレーナーに手取り足取り教えてもらえるのですから、これも一生ものの知識と言えますね。

ライザップのコスパがいいと言える理由

とは言え、確かに料金、高いですよね。
後の章でも書いていますが、最短の2ヶ月であっても348,000円(税込382,800円)かかります。

でも、考えてみてください。

体重計に乗る女性

最初に自分の理想の体型までガツンと痩せる。
これがとても大切なことで、痩せることによって見た目がグッと改善されます


そうすると、自信がついて何事にも積極的になれますよね。
そして実際、生涯年収が容姿・外見によって引き上げられることが、様々な論文などで発表されているのです。

その1つ、アメリカ・テキサス大学オースティン校教授、ダニエル・S・ハマーメッシュ氏(労働経済学)はこう述べています。

教授は人の容姿を5段階に分けた(5が最高、3が平均)。研究結果(計7500人調査)では男性の場合、見た目の印象がいい「5と4」の人は、容姿が平均より劣る「2と1」に比べ、年収が17%上回ったというのである。女性の場合も、12%高いことがわかった。顔、服装、髪形などの見た目が、より印象のいいほうが稼ぎはいい。これは「ビューティ・プレミアム」と呼ばれる。

引用元:PRESIDENT 2016年5月2日号コラム『なぜ、外見で生涯年収が4760万増えるか』

その意味で、見た目って大事ですよね。
メンタルに大きな影響を及ぼします。

目鼻立ちはメイクでいい線までリカバリーできても、体型は服でカバーしきれないし、ごまかせないのがつらいところです。

しかし、体型は生まれながらに変えられない固定のものじゃなく、自分の努力次第で変えることができるもの

それなら、すぐにでも自分のために、明るい未来を手にする選択をしましょうよ。

確かに348,000円は結構高いですし、めちゃめちゃお財布に痛い金額です。
でも、本来の自分らしさを出せずに楽しくない毎日を過ごすこととか、先ほどの論文にもあったような金銭的損失など、いろんなマイナスをほんの数ヶ月で確実に消すことができるなら、それだけのコストをかける価値はあると思いませんか?

自力でダイエットするために必要な、長期間にわたるつらい努力と忍耐、数々試し買いするであろうダイエット器具費用などの余分な負担を考えればなおさら、プラスでしかありません。

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パーソナルジム 24/7ワークアウトとの比較【最重要なのは再現性です】

ライザップより割安な24/7ワークアウト。

入会金38,000円、週2回2ヶ月のコースで月額98,000円のため、トータル234,000円で、ライザップより114,000円安くトレーニングが受けられます(全て税抜)。

しかし食事指導については、ライザップのような報告義務がありません。

初回のカウンセリングでは具体的な指導がありますが、その後はあくまで自分から自発的に質問を投げかけるようにしないと、食事についてのダイエットの知識は得られないんですね。

継続していく上でわからないことが出てきたり、モチベーションが下がったりするもの。特に食事に関しては、迷いが多いのが常。毎食指導してくれることに意味があるのです。

ウエストのキュッとしまった女性のおなか

プログラム終了後体重を維持するとき、どれだけ自分でジムで教わったことを再現できるか。
一瞬ではなく、ずっと継続してスリムな体をキープできるノウハウを確実に習得できるか。
それが大切です。



最後に入会までの流れと、各コースの料金と共通サービスについてまとめましたので、参考にしてください。

ライザップに入会するまでの流れと、各コースのプログラム・サプリメント費用を紹介

ライザップに入会するまでの流れ

入会までの流れは以下の通り。

  1. 無料カウンセリング申込
  2. 無料カウンセリング
  3. 入会の申込・手続き
  4. トレーニング開始

まずは無料カウンセリングを申し込みます。
フリーダイヤル(0120-700-900)またはWEBフォームから可能です。

カウンセリングでは、過去のスポーツ体験や普段の生活習慣、食事内容などについて質問されます。
それをもとに、2ヶ月でどのくらい痩せられるか具体的にシミュレーション
所要時間は1時間〜1時間半ほどです。

入会希望の場合、その後申込書記入と料金支払い方法を確定し、いよいよマンツーマン指導でダイエット開始です。

各コースのプログラム料金紹介

入会金として、一律で税別50,000円がかかります

分かりやすいように、週2回2ヶ月(全16回)、1回50分の料金で一覧にしました。

金額税別 プログラム内容
シェイプアッププログラム 29万8千円 スタンダードコース。減量に特化したプログラム
ペアシェイプアッププログラム 39万8千円 夫婦、恋人、友人など2人合わせた料金。1人のトレーナーが指導
モデルプログラム 29万8千円 なりたい体に合わせ、部位ごとへのアプローチを強化。長期的な美を提案
美脚プログラム 29万8千円 脚のラインを整えるエクササイズに特化。女性ならではのコース
マッスルゲインプログラム 29万8千円 体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やすことを目的とした内容
ライザップシニア 29万8千円 機能改善を目指した、60歳以上の”動けるカラダづくり”を応援

全コース共通で、回数はほかに24回32回が選べます。また上記2つ、シェイプアッププログラムとペアシェイプアッププログラムには1回80分のコースもあります。

詳しい料金はこちらから➡️RIZAP

これらの料金には、以下のサービスが含まれています。

料金に含まれる共通サービス7つ
  1. 定期カウンセリング(全3回)
  2. 専属トレーナーによるトレーニング指導
  3. 食事アドバイス
  4. 電話栄養サポート相談(入会者無期限サポート)
  5. トレーニング用Tシャツ・短パン 無料貸出
  6. バスタオル、フェイスタオル、アメニティ
  7. ライザップオリジナルウォーター(毎回トレーニングの度配布)

トレーニングウェアやタオル類が無料で毎回貸し出されるのは、ポイント高いかなと。
通常ジムに通うとなると、気合入れておしゃれなトレーニングウェアとか買い揃えたくなりますよね?
その出費が浮くし、ウェアを持ち帰りして洗濯する手間もなし。
ドリンクも毎回もらえるので、基本手ぶらで行けちゃいます(シューズ保管料は別料金)。

そしてCMでも有名になりましたが、入会後満足できなければ、30日以内であればいかなる理由であっても全額返金保証があります
実際、いざ始めてみると、人によっては自分に合わない、期待したほど痩せられないなど、問題が見えてくることもあり得ます。
納得できないけど、まぁいいか〜で済ませられる金額ではないですし、何より結果にコミットするのがライザップ。
コミットしてみてダメなら明朗返金なのが安心です。

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プロテイン・サプリメント費用紹介

ライザップの通販サイトから買え、定期購入すれば10%割引になります。
➡️ライザップ公式通販サイトへ

とは言え、プロテインであれば市販でも手に入るので、ライザップ任せにせず自分の好みのものを探すのもいいです。
今はいろんな味のものが市販されていますから、いろいろ試してみましょう。

ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート
プレーン風味(1kg)

こちらはメンタリストDaiGoさんが、不純物が少なく愛飲しているとおすすめしている品。牛乳由来なので、ミルクに溶かすとクリーミーさが増しておいしいです。甘さはないタイプ。